느타리버섯효능 항암효과 느타리 버섯에 들어있는 셀라늄, 베타글루칸, RNA복합체가 항암효과에 도움을 준다고해요 꾸준히 섭취해주면 암세포생성을 억제해준다고합니다. 실제로 느타리버섯을 섭취하고 암개선되신 분들도 많고, 특히 위암에 좋다고해요 피로회복 산성화된 몸을 중성화 시켜주는 효능을 가지고 있는 느타리버섯은 피곤할때 피로회복을 도와주는 음식이라고 합니다. 혈액순환 느타리버섯은 혈액순환을 원활하게 해주는 효능을 가지고 있다고 해요 그래서 체내에 산소가 잘 공급될수 있게 해줘서 손발 저리신 분들에게 좋다고 합니다. 콜레스트롤 느타리버섯은 콜레스트롤 수치를 낮춰주는 효 능을 가지고 있다고 합니다. 각종비타민, 효소, 아미노산등이 풍부하게 들어있어 콜레스트롤을 제거해주고 혈액을 정화시켜주는 효능을 가지고 있다고..
표고버섯효능 두뇌활동 표고버섯에 들어있는 레티오닌 이라는 성분이 두뇌활동을 활성화 시키는 기능을 가지고 있다고 해요 그래서 수험생이나 학생등 머리를 많이쓰시는 분들에게 좋다고 합니다. 고혈압예방 표고버섯에 들어있는 에리타데닌성분이 콜레스트롤을 없애주고,혈압을 낮춰주는 효능을 가지고 있어서 고혈압예방에 도움을 준다고 합니다. 변비개선 표고버섯에 많이 들어 있는 식이섬유가 장운동을 활발하게 해줘서 변비개선에 도움을 준다고 합니다. 성인병예방 표고버섯이 성인병에 좋은 음식으로 많이 알려져 있다고해요 표고버섯은 풍부한 영양과 식이섬유로 당뇨병, 비만, 심장병등 성인병예방에 좋다고 합니다. 다이어트 풍부한 식이섬유와 저칼로리 식품인 표고버섯을 자주섭취하면 다이어트효과를 볼수있다고 합니다.
허리디스크는 평생 간다고해요 그만큼 꾸준히 몸관리를 잘 해줘야 재발가능성을 낮출수 있다고 합니다. 운동도 꾸준히 해줘야 하지만 그만큼 식이조절도 중요 하다고해요 그럼 허리디스크에 좋은 음식으로 어떤게 있는지 알아볼까요? 우유 허리디스크에 좋은 음식으로 칼슘이 많이 들어있는 우유가 있어요 우유에 들어있는 세로토닌이라는 성분이 허리디스크의 통증을 완화시켜주는데 도움을 준다고해요 표고버섯 표고버섯에 들어있는 비타민D성분이 칼슘의 흡수를 도와주고 면역력을 향상시켜줘서 허리디스크에 좋은 음식이라고해요 또 표고버섯이 항암효과도 있다고 하네요 당근 당근은 따뜻한 성질을 가진 채소예요 주기적으로 섭취하면 몸속 기혈의 흐름을 좋게 만들어 주고 하체를 따뜻하게 만들어 준다고 합니다. 그래서 허리디스크로 인한 허리통증도 완..
양파효능 면역체계활성화 면역력에 좋은 음식 양파 양파에는 각종 비타민과 항산화물질이 많이 함유되어 있어서 양파를 주기적으로 자주 섭취해주면 몸속에 생기는 활성화 산소를 없애주고 산화작용을 방지 해준다고 해요 또, 미네랄을 잘 흡수시키게 도와줘서 몸의 면역력을 증가시켜줘서 면역력으로 일어날수 있는 문제를 예방해 준다고 합니다. 항암효과 항암효과에 좋은 음식 양파 양파에 들어 있는 황화알릴이라는 성분이 몸속에 발암물질이 생기는것을 막아 주고 세포가 악성으로 바뀌는것을 막아 준다고 합니다. 양파가 발암물질을 억제해주는 식품중에서도 효능이 아주 좋다고 해요 당뇨예방 당뇨에 좋은 음식 양파 양파를 주기적으로 섭취하게되면 인슐린분비를 촉진시켜줘서 혈당수치가 낮아지게 도와 준다고해요 혈당수치조절이 되면서 당뇨병예방과..
마늘효능 항암효과 항암효과에 좋은 음식마늘! 마늘에 들어있는 셀레늄과 유기성 게르마늄성분이 암예방과 개선에 도움을 준다고해요 옛날에는 지금보다 마늘섭취가 많아서 암발병률이 지금보다 적었다고 합니다. 소화기관 소화에 좋은 음식 마늘! 마늘에 들어있는 알라신성분이 위점막을 자극하고, 위액분비촉진과, 대장정장 작용을 활발하게 해줍니다. 소화기관이 약한 분들이 드시면 좋다고 해요 피로회복 피로회복에 좋은 음식 마늘! 마늘을 섭취하게되면 마늘에 들어있는 비타민B1과 게르마늄이 몸속에서 결합해서 비타민B1을 흡수하고 몸속에 저장해서 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 정력증가 정력에 좋은 음식 마늘! 마늘에 들어있는 알라신성분이 지질과 결합해서 피를 맑게 해서 혈액순환을 활발하게 해주고 인체를 따뜻하게 해줍니다. 고..
사과효능 폐기능강화 사과에 들어있는 케세르틴 플라보노이드성분이 폐기능을 강화시켜 준다고해요 특히 사과가 흡연자들에게 좋은데 케세르틴성분이 니코틴을 해독시켜준다고 합니다. 변비개선 사과에 들어있는 펙틴성분과 식이섬유가 변비개선에 도움을 준다고해요 펜틴성분은 장내에 있는 유해한성분을 없애주고 장운동을 활발하게 해줘서 장에 좋다고합니다. 다이어트 사과에 들어있는 우루솔사성분과 폴리페놀성분이 다이어트에 도움을 준다고해요 우루솔사성분은 사과껍질에 있는데 요게 비만되는것을 억제해주는 역활을 해준다고 합니다 그리고 폴리페놀성분은 몸속에 지방쌓이는것을 막아준다고 하네요 콜레스트롤수치저하 사과에 들어있는 수용성식이섬유인 펙틴이 몸에 나쁜 저밀도 지단백인 콜레스트롤수치를 낮춰준다고 합니다. 빈혈예방 사과에 들어있는 풍부한..
딸기효능 다이어트 딸기는 100g당 칼로리가 27칼로리밖에 안나가서 다이어트에 좋은 음식이라고 합니다. 피부미용 딸기에는 비타민C와 유황성분이 들어있어서 피부에 좋다고 해요 딸기에 들어있는 비타민C는 레몬의 2배, 사과의 10배가 들어있어서 피부에 주근깨 잡티 기미등이 생기는것을 억제해주고 유황성분은 여드름을 예방해준다고 합니다. 항산화작용 딸기에 들어있는 안토시아닌 성분이 항산화작용을 해주고 활성산소로부터 혈관을 보호해주는 역활을 한다고 합니다. 성인병예방 딸기에 들어있는 성분들이 당뇨,고혈압,심혈관계질병등의 성인병을 예방해주고 개선시켜주는 효능을 가지고 있다고 해요 시력개선 딸기에 들어있는 성분들이 눈의 망막세포 재합성을 촉진해서 눈의 피로를 풀어주고, 눈의 기능과 시력회복을 개선시키는데 도움을 준다..
안녕하세요 진주예요 ^^ 냉이효능은 머가 있을까요? 봄나물 냉이~ 포스팅전에는 봄나물이라는 것만 알고 있었는데 해독작용,지혈작용,시력,숙취해소등 다양한 냉이효능 이제 알고먹자구요^^ 냉이효능 해독작용 해독에 좋은 음식 냉이 냉이는 한의원에서 비위약하신분, 안질있으신분, 당뇨병있으신분들에게 처방하는 약재라고합니다. 냉이를 생으로 먹으면 좋지 않고 한번 데쳐서 먹는게 안전하다고 합니다. 눈건강 냉이를 자주 섭취하면 눈이 맑아지고 눈병에 좋다고 해요 냉이에 들어있는 카로틴성분이 눈의 피로를 풀어주고 눈을 보호해준다고 합니다. 또, 눈이 많이 충혈되었을때 냉이를 빠아서 눈에 올려두면 바로 효과를 볼수 있을 정도로 효과가 좋아서 옛날에는 안약대용으로 썼다고 해요 숙취해소 숙취해소에 좋은 음식 냉이 술마신 다음날 ..
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