느타리버섯효능

 

느타리버섯효능

 

 

 

 

항암효과

느타리 버섯에 들어있는 셀라늄, 베타글루칸,

 RNA복합체가 항암효과에 도움을 준다고해요

 

꾸준히 섭취해주면 암세포생성을 억제해준다고합니다.

실제로 느타리버섯을 섭취하고 암개선되신 분들도 많고,

 특히 위암에 좋다고해요 

 

 

피로회복

산성화된 몸을 중성화 시켜주는

 효능을 가지고 있는 느타리버섯은 피곤할때

피로회복을 도와주는 음식이라고 합니다.

 

 

혈액순환

느타리버섯은 혈액순환을 원활하게

해주는 효능을 가지고 있다고 해요

 

그래서 체내에 산소가 잘 공급될수 있게 해줘서

손발 저리신 분들에게 좋다고 합니다.

 

 

콜레스트롤

느타리버섯은 콜레스트롤 수치를 낮춰주는 효

능을 가지고 있다고 합니다.

 

각종비타민, 효소, 아미노산등이

풍부하게 들어있어 콜레스트롤을 제거해주고

혈액을 정화시켜주는 효능을 가지고 있다고 해요  

 

 

변비개선

느타리버섯에 풍부하게 들어있는

식이섬유가 변비개선에 좋다고 합니다.

 

 

다이어트

저지방, 저칼로리, 풍부한 식이섬유를

함유하고 있는 느타리버섯은

다이어트에 아주 좋다고 해요

 

느타리버섯의 칼로리는 100g당 25칼로리이고

 90%가 수분이라고 하네요

 

그리고 느타리버섯이 지방흡수를 방해하는 성분을

가지고 있다고 합니다.

다이어트에 좋은 이유가 다 있네요

 

 

고지혈증, 동맥경화

느타리버섯에 풍부하게 들어 있는 비타민D성분은

혈관에 쌓인 이물질을 제거해줘서

고지혈증과 동맥경화를 예방해주는 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

 

여러가지 효능이 많은 느타리버섯이네요

많이 먹고 다이어트도 하고 성인병예방도 하자구요 ^^