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음식의 효능

[양배추 효능] 항암효과와 성장발달에 좋은 양배추

진주반지 2015. 3. 5. 17:24

 

안녕하세요 진주예요^^

여러가지 효능이 많아 슈퍼푸드인 양배추

위장질환에 좋고 주기적으로 먹어주면

피부에도 좋다고 하더라구요

그럼 몸에 좋은 양배추 효능에 대해 알아볼까요?

 

 

양배추효능

 

 

 

 

 

위장질환개선

양배추에는 위장질환에 도움을주는

비타민K, 비타민U, 메치오닌성분이 들어있다고해요.

 

비타민K와 비타민U는 위점막을 보호하고

손상된 점막을 재생시켜 준다고하네요.

 

메치오닌성분은 위를 튼튼하게 해주고

위장질환을 개선시켜준다고 합니다.

 

 

면역력강화

면역력에 좋은 양배추

양배추는 혈액순환을 원활하게 해주어서 피를 맑게 해주고,

백혈구 기능을 높여준다고 해요

 

그래서 몸속 저항력을 높여주고 면역력을 강화시켜

질병예방에 도움을 준다고 해요

 

 

 

성장발달

어린이 성장발달에 좋은 양배추

어린이 성장에 필요한 아미노산인 라이신성분이 풍부해서

어린이들 키크는데도 좋다고 하네요

 

라이신성분은 동물성 단백질에는 풍부하고

식물성 단백질에는 부족하지만

양배추에 라이신이 들어있어서 성장기에 섭취해주면

키크는데도 도움을 준다고합니다.

 

 

항암효과

암예방에 좋은 양배추

양배추에 들어있는 비타민U, 비타민K성분이

항암효과에 도움을 준다고해요

 

특히 위암, 대장암, 폐암에 효과가 좋다고 합니다

 

 

슈퍼푸드 양배추에 대해 알아봤는데 여러가지 효능이 많네요

주기적으로 자주 섭취해주면 양배추 효능을 제대로 볼거 같아요

양배추먹고 건강챙기자구요~!

 

 

 

 

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