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음식의 효능

[토마토효능] 항암효과와 전립선에 좋은 토마토

진주반지 2015. 3. 6. 18:41

 

안녕하세요 진주예요^^

슈퍼푸드로 알려진토마토

세계 10대푸드로 알려져있을 정도로

건강에 좋기로 유명하죠?

몸에 정말좋은 토마토!

익혀먹으면 효과가 그 배가 된다고 해요

그럼 토마토의 효능에 대해 알아볼까요? ^^

 

 

토마토효능

 

 

 

 

항암효과

항암효과를 가지고 있는 토마토

라이코펜이 풍부해서 항암작용을 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

토마토에 들어있는 라이코펜성분이 몸속의 유해산소를 제거하고

암진행을 막아준다고해요

그리고 위암, 폐암, 전립선암, 유방암에 좋다고 하네요

 

피부미용

토마토에 들어있는 라이코펜 성분!


토마토에 들어있는 라이코펜 성분이

자외선으로 부터 손상한 피부의 재생을 도와주고

피부손상을 막아준다고해요 

그리고 피부노화를 방지해준다고 합니다.

 

골다공증예방

골다공증예방에 좋은 토마토

 

토마토에 들어있는 비타민K 성분이 뼈의 골밀도를 높여주고

뼈를 건강하게 해줘서 골다공증을 예방해 준다고 해요

 

 

눈건강

눈에 좋은 토마토

 

토마토에 들어있는 비타민A 성분이 안과질병인 안구건조증,

결막염, 각막염등을 예방해주고 눈을 보호해준다고 해요

 

전립선 보호

전립선에 토마토가 좋다고 합니다.

 

토마토를 주기적으로 자주 섭취해 주시면 전립선 종양의 성장을 늦춰주고

전립선의 건강을 지켜준다고해요

 

다이어트

토마토 다이어트도 있죠?

그만큼 토마토가 다이어트에 좋다고 해요

토마토 100g의 칼로리는 14칼로리로 정말 낮아서

 저지방 저열량 다이어트 식품으로 인가가 많아요

 

토마토는 낮은 칼로리지만 많은 영양소를 가지고 있고 콜레스트롤억제와

지방배출을 도와줘서 다이어트에 효과가 크다고 합니다.

 

면역력강화

면역력이 강해지려면 비타민C가 많이 필요한데

 비타민C가 많이 들어 있는 토마토는

면역력강화에 정말 좋다고 해요

 

토마토에 들어있는 비타민C와 칼륨성분이

 면역력강화에 도움을 준다고 합니다.

 

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