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병아리를 닮은 병아리콩의 효능! 병아리콩은 생긴 모양이 병아리 머리와 흡사해서 붙여진 이름이에요!~ 병아리콩은 땅콩처럼 고소한 맛을 내며 여느 콩과 크게 다르지 않게 단백질을 비롯한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있는 건강식품이에요~! 그럼 병아리콩의 효능을 알아볼까요? 병아리콩에는 소고기에 함유되어 있기로 유명한 아르기닌이 풍부하게 함유되어 있다고 해요! 아르기닌은 신진대사를 활발하게 하여 지방 연소를 촉진하는 효능이 있으며 혈관을 확장해주는 효과도 있어요~! 병아리콩에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어(우유의 6배) 성장기 아이들이 섭취하기에 아주 알맞으며 노인이나 갱년기 여성들의 골다공증을 예방하는데 도움이 되어요! 병아리콩은 지방 함유가 낮아 칼로리가 낮으면서도 단백질이 함유되어 있으면서 다이어트시 ..

팻마스터 1012 가격&효과 다이어트 한다고 살뺀다고 저녁까지 굶으면 더 몸 나빠지고, 상한다는거 아세요?? 그리고 살도 안빠지구요.. 저는 예전에 사과 원푸드다이어트를 한 적이 있는데.. 하루종일 사과만 먹는 그런 다이어트였어요 저는 그와중에 저녁까지 걸렀답니다 굶게 되니까 몸이 점점 안좋아지는게 느껴지더라구요~ 살이 빠지는게 아니라 근육과 수분이 빠져나가서 체중은 줄었어도 살뺀 티는 나지도 않고 머리도 어질어질 현기증이랑 빈혈 증상까지 오더라구요 살이 빠지지 않는 이유가 몸에서 갑자기 칼로리 공급을 중단하니까 몸에서 살이 빠지지 않도록 체질이 바뀐다고 하더라구요 ㅠㅠㅠ 이런 잘못된 습관으로 몇달동안 열심히 살 뺐는데 결국 수분만 빠지고 세달 고생한게 한달만에 다시 돌아오더라구요... 이래서 식단관리랑..

시금치의 효능 시금치는 뼈를 튼튼히 하게주는 칼슘 함유율이 높은 식품입니다^^ 어린이 성장촉진과 빈혈의 예방에 좋으며 엽록소가 가득히 들어 있어 항암식품으로도 그 효능이 발휘되어 기억력의 상실과 치매를 효과적으로 예방해 준다고 합니다~^^ 시금치에는 비타민 (A, C)가 많이 들어 있기 때문에 감기를 예방해 주는것은 물론이고 거친 피부와 기관지염 등에 효과가 있다고 해요~! 시금치는 양질의 단백질, 비타민, 칼슘, 칼륨, 인과 철분등이 풍부하게 포함되어 있으며 질 좋은 섬유질이 들어 있다고 해요~ 대변을 쉽게 해주고 혈액을 걸러주며 몸속의 영양분을 잘 거둬 들이며 마르고 거친 것을 윤택하고 부드럽게 만들어 주고 출혈을 멈추게 해 주는 효능이 있다고 해요^^ 시금치의 효능중에서 철분은 여성들에게 꼭 필요한..

광동스키니핏다이어트로 하체비만탈출하기 다이어트 할 때 젤 힘들었던게 탄수화물 조절이었어요ㅠㅠ 다이어트는 평생하는 거지만 저는 성격이 워낙 급하고 또 평생동안 쪄온 살을 빠르게 빼 내고 싶어서 한 한달동안 닭가슴살이랑 고구마, 양배추만 먹어 봣는데 정말 죽겠더라구요... 흡.. 닭가슴살이랑 양배투는 왜이리 비리고.. 고구마는 또 왜이렇게 뻑뻑한지ㅠㅠ 근데 또 살은 빠진것 같지도 않고.. 빠졌다 싶으면 회식이다 가족모임이다.. 뭐 조금 먹으면 다시 살이 찌더라구요 ㅠㅠㅠ 머리에선 배고프다고 맛있는거 먹으라고 재촉하는데 살은 빼야해서 억지로 억지로 참아가면서 굶어대니 몸에서 필요한 만큼의 영양분이 들어가지 않아서 체력도 부족하고 탈모에 현기증까지... 움직일때 마다 힘도 없고 움직이면 배고파지니까 더 움직이지..

더덕의 효능! 더덕은 폐를 보호하고 붓기를 가라앉히는 효능이 있는데요 이러한 효능을 덕에 가래와 기침을 멎게 하고 편도섬염, 천식 등과 같은 각종 기관지염을 치료해주는 효능이 있다고 해요^^ 더덕을 꾸준히 섭취하면 혈액내에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 효과적으로 배출하여 고혈압 등과 같은 혈관질환을 예방 및 치료할 수 있어요^^ 더덕에는 사포닌, 인, 티아민, 리보플라빈 등과 같은 성분이 풍족하게 함유되어 있어요 이 성분들 덕에 더덕을 꾸준히 섭취하면 각종 성인병을 예방해주고 강력한 암 예방 효과를 기대하실 수 있어요^^ 더덕은 해독작용이 뛰어나기 때문에 독성이 있는 벌레에게 물리거나, 피부에 염증이 나타났을때 더덕을 가루로 내어 환부에 직접 발라주시면 독성을 배출시키고 염증을 완화해주는 효능이 있어요~^^ ..

삼성이지컷다이어트로 3개월만에 18kg 감량성공♡ 여자라면 정말 다이어트 고민 안해본 사람은 아마 없을거 같아요 살빼고 날씬해지고 싶은데 먹고싶은거 참으면서 운동하는건 너무 힘들고ㅠㅠ 다이어트 성공하는 사람들 보면 정말 대단한게 느껴지더라구요 식단, 운동, 체형관리, 생활습관조절 등등!! 저도 다이어트 식단도 따라해보고 도시락도 싸가지고 다니려고 노력했지만 그게 잘 안되더라구요 ㅠㅠ 혼자서 하려니까 안그래도 힘들고 귀찮은것도 많은데 의지박약이라 또 금방 포기하게 되구요ㅠㅠ 그런 의지박약이던 저도! 삼성이지컷다이어트로 3개월만에 18kg감량이라는 엄청난 성과를 얻어냈습니다!!! 이제는 여름에도 긴바지 안입어도 되구 팔뚝이나 체형 보완하려고 옷 하루종일 고르지 않아도 돼요ㅠㅠ 몸이 가벼워지고 예뻐지니까 무슨..

둥글레차의 효능~! 둥글레차를 꾸준히 마시면 혈액순환이 촉진된다고 해요~ 그래서 평소 혈액순환이 제대로 되지 않아 생기는 두통, 어지러움증, 손발저림 증상등을 개선해주며 여성분들의 생리불순 현상 개선에도 도움이 된다고 해요~! 노폐물과 독소를 몸밖으로 배출시켜 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 피부미용 기능이 있으며, 기미, 주근깨, 검버섯등의 피부질환을 개선해둔다고 해요^^ 노화를 일으키는 활성화산소를 제거하여 피부를 매끄럽게 하고 노화를 방지 해줍니다 그래고 평소 기가 허에 기운이 없거나 식은 땀이 날 때 둥글레차를 마시면 기운을 복돋고 허한 기를 보해준다고 해요~ 혈당을 내려주고 인슐린을 조절하는 효능이 있어 당뇨환자에게 도움이 되고 긴장완화 효능이 있는 '트리토판'이라는 성분이 불면증, 스트레스, 신경..

연예인 다이어트 비법☆ 연예인들은 어쩜 그렇게 먹방을 찍어도 살이 안찌고 빼빼말랐을까.. 부러움만을 안고 살았었는데 이번에 샹떼꼬르를 시작하게 되면서 그 비법을 알게 되었네요ㅎㅎ 예전에는 스트레스때문에 폭식하면서 살이 점점 쪘었는데 이제는 제가 원하는 음식들을 마음놓고 맛있게 먹으면서 샹떼꼬르로 몸매 관리 해 주면 되니까 스트레스를 받지 않으니 폭식도 안하게 되고 넘넘 좋더라구요~ 예전에는 스트레스를 받아도 해결 할 방법을 몰라서 저는 정말 먹는걸로 스트레스를 풀었던거 같아요 초반에는 먹어도 그렇게 많이 찌진 않았는데 그게 점.. 점... 점... 쌓이고 쌓여서 체중이 엄청나게 불어나고, 부피도 커지더라고요 ㅠㅠㅠ 제 몸매와 자신감을 나날히 잃어갔죠 ㅠㅠ 스트레스 받으면 갑자기 배고프고 먹고 싶은 음식들..