돼지감자의 효능!

돼지감자의 효능!

다이어트

 여러가지 이유로 다이어트를 계획하는 사람들이 많이 있는데 

돼지감자는 100g당 73kacl로 칼로리가 낮을뿐 아니라 

섬유질이 풍부해서 포만감을 쉽게 느끼게 해주며

 풍부하게 함유되어 있는 이눌린 성분은 체지방분해에 도움이 되고 

중성지방을 감소시키는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 해요~

당뇨개선

체내 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능을 하지 못하여 

혈중 포도당 농도가 높아져 소변으로 배출되는 증상을 당뇨라고 하는데 

천연 인슐린이라고 불릴정도로 혈당 조절력이 뛰어난 이눌린 성분이 풍부하여 

돼지감자를 섭취시 당뇨개선에 도움이 된다고 해요!

고혈압예방

돼지감자는 이눌린 성분이 일반감자에 비해 75배나 될 정도로 풍부하게 함유되어 있는데

 이눌린 성분이 혈당을 떨어뜨리고 혈핵속 중성지방을 제거하는 효과가 있어서 

혈액순환을 원활하게 하여 고혈압예방에 도움이 된다고 해요~

골절예방

나이가 많은 어르신이나 어린 아이들은 뼈가 약해서 작은 충격에도 쉽게 골절이 일어나는데요 

돼지감자에 풍부하게 함유되어 있는 이눌린 성분이 

뼈를 보호해주는 효과가 있어서 꾸준히 섭취하면 골절예방에 도움이 된다고 해요~

변비개선

여러가지 이유로 변비증상을 호소 하는사람들이 많이 있는데

돼지감자에 풍부하게 함유되어 있는 프락토올리고당은 

장내 유익균의 증식과 유해균 성장을 억제하여 장기능 개선에 도움이 되며 

풍부한 식이섬유가 장운동을 원활하게 해주는 효과가 있어서 변비개선에 도움이 된다고 해요~