여름과일의 대표주자 참외의 효능!

여름과일의 대표주자 참외의 효능!

갈증해소

대표적인 여름과일인 만큼 더운 여름철 갈증을 없애준다고해요

90%가 수분으로 이루어져 있어서 갈증해소에 좋다고 합니다.

 

피부미용

 

비타민C가 다량 함유되어 있어서 

여름철 자외선으로 인한 피부손상을 예방해주고 치료해준다고 합니다.

간기능강화

 

참외에는 베타카로틴성분이 풍부하게 들어있어서

암세포가 생성하는것을 막아주고

간기능 강화와 심장질환예방,치료에도 참외를 먹으면 좋다고 해요

다이어트

 

100g당 31칼로리로 칼로리가 낮고 풍부한 식이섬유덕분에

포만감이 높아서 여름철 다이어트로 고민하시는 분들은

여름과일인 참외를 많이 먹으면 다이어트효과를 볼수 있다고 해요

부종

참외를 많이 먹으면 화장실에 자주 가고 싶어지죠?

이유는 90%의 수분과 다량의 칼륨이 이뇨작용을 해줘서

소변보러 가는 횟수가 늘게 된다고해요

체내 노폐물과 불필요한 수분을 밖으로 배출시켜줘서

잘붓는 사람들이 먹으면 좋다고 해요

 

피로회복

 

엽산성분이 풍부하게 들어있어서 빈혈예방과 치료에 좋고

비타민C도 풍부하게 들어있어서 피로회복에 좋은 음식이라고 해요