커피의 효능!

 

당뇨병예방

커피를 꾸준히 마시는분들이

커피를 안마시는 분들에 비해

당뇨병 발병률이 67%나 낮다고 해요

커피를마실때는 시럽이나 크림이 않들어간

아메리카노를 마셔야 효과를 볼수있다고 하네요

 

 다이어트효과

운동하기전 아메리카노 한잔 마셔주면

운동하면서 에너지와 열을나게 해줘 

운동효과를 증진시킬수 있다고해요

아메리카노 한잔이 운동하면서 더 많은 칼로리를

연소시킬수 있도록 도와준다고 하네요

카페인이 지방을 연소시키는 역활을 해줘서 그렇다고 해요

우리 모두 운동전에는 아메리카노한잔 마시고 해요ㅎㅎ

각성효과

보통 커피의 효능으로 생각하는것이 각성효과겠지요?

잠올때 특히 더 찾게되는커피!!

카페인 성분이 심장박동을 빠르게해서

각성효과를 도와 준다고해요

커피를마시면 정신이 맑아지면서

잠이깬다는 느낌을 많이 받으실거 같은데요

그게 다 카페인때문이라고 하더라구요

늦은시간에 마시면 숙면을 못 취할수도 있다고 하니

저녁에는 되도록이면 안마시는게 좋을거 같아요

 

 항암효과

커피에는 항산화물질인 폴리페놀이 있어요

폴리페놀이 우리몸에 있는 활성산소를 억제시켜 준다고 해요

커피가 특정 암세포를 억제시켜준다는 연구결과도 나왔다고하네요

하루에커피 3잔 정도는 마셔도 몸에 전혀 문제가 안될거같아요

3잔까지 마시면 치매예방도 된다고해요!

대단한 효능을 자랑하는 커피네용 ㅋㅋ