산모건강과 태아를 지켜주는 요거트 효능

요거트 효능

 

항산화작용

요거트에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어서

피부에 윤기를 주고 피부주름을 예방해준다고 해요

 

항산화작용으로 노화방지에 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

시력향상

요거트를 주기적으로 섭취해주면

시력향상에 도움을 받을 수 있다고 해요

 

 

산모건강

요거트가 산모건강에 좋은 음식이라고 합니다.

요거트에는 엽산 성분이 풍부하게 들어 있어서

 

산모들이 요거트를 섭취해주면 태아의 양수튼튼하게 해주고

산모의 건강까지 지켜준다고 해요

 

 

소화장애

요거트에는 소화기능을 좋게 해주는 성분이 들어 있어서

소화효소 분비를 촉진시켜 줘서 소화가 잘되도록

도움을 주는 음식이라고 해요

 

 

변비개선

요거트의 효능으로 대표적인게 변비개선이죠?

장에 좋은 유산균과 식이섬유가 많이 함유되어 있어서

변비에 좋다고 합니다.

 

 

고혈압예방

요거트에는 칼슘과 칼륨등 다양한 영양소가 들어 있어서

높은 혈압을 낮춰주고 고혈압에 효능이 있다고 합니다.