[우유의 효능] 좋은점이 많은 우유!!

안녕하세용 진주예요 오늘은 우유의 효능에 대해 알려드릴게요 진주가 커피다음으로 많이 마시는게 우유인거 같아요 그이유는 카페라떼를 자주마시기 때문이랍니다ㅋㅋ 그럼 우리 우유의 효능에 대해알아볼까요? 우유의 효능 불면증에 좋은 우유 잠자기전 우유한잔은 숙면을 도와준다고해요 우유속에 들어있는 트립토판성분이 불면증을 예방해 준다고 합니다 잠자기전 1~2시간전에 따뜻한 우유한잔으로 불면증을 날려버려요~!! 골다공증예방 우유에는 칼슘이 많아서 뼈에 좋다는건 모두다 알고있는 사실! 성장기 어린이에게도 우유가 좋다고 해요 칼슘이 풍부하게 들어있어서 뼈성장에도 도움을 준다고 하네요 면역기능향상과 성인병예방 우유에는 캴슘, 단백질, 필수 지방산, 탄수화물,무기질, 필수 아미노산,비타민등 양질의 영양소가 들어있어서 면역기능..
음식의 효능 2015. 2. 25. 17:48
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