여자 명기만드는법 케겔운동 효과적으로 하는 법 성문제에 있어서는 아직도 시선들이 꽉 닫혀있죠ㅠㅠ 특히나 여성의 성고민이나 성문제에 대해서는 안좋은 시선이 많거나 부끄러운 것으로 여겨지는데요 그래서인지는 몰라도 친구들에게도 선뜻 성고민을 털어놓기가 쉽지가 않더라구요 남편과는 관계가 점점 줄어들고 있는데 관계를 어디서부터 되돌려야할지 도무지 감이 오질 않고.. 관계가 점점 줄어드는 이유가 관계할 때 나는 바람빠지는 소리.. 그러니까 흔히들 말하는 그 질방귀소리 때문에ㅠㅠ 부끄러워서 관계를 자꾸 피하게 되더라구요 성기능문제를 겪어본 적이 없으니까 이걸 도대체 어떻게 해결해야 하나 막막하기만 했어요! 그렇지만 이렇게 사이좋은 부부로 거듭나기까지! 딱 한 달이 걸렸습니다ㅋㅋㅋ 고민하던 시간 합해 한달이네요!!! ..
A컵 절벽녀 수술없이 가슴키우는법 날씨도 점점 더워지고 옷도 점점 가벼워지고 얇아지니 다이어트를 시작하자마자 빠져나가던 가슴... 원래도 없었던 가슴이 다이어트를 시작하니 정말 등과 구분이 안될 정도로 납작해져버렸어요..ㅜ 원래도 A컵이 남아돌고 가슴골이라는 걸 볼 수가 없었는데 또 가슴에서 살이 빠졌다는 걸 느끼니 한숨만 푹푹.. 그렇다고 이걸 수술로 해결하자니 수술은 부작용도 있을 것 같고 무서웠고ㅠㅠ 그냥 이대로 두자니 옷태도 안 살고 자신감도 떨어지고!! 비키니입자고 다이어트 했는데 외려 비키니를 못입을 몸매가 되어버린 현실.. 등인지 아닌지 구분도 안 갈 지경이죠? 이랬었습니다ㅜㅜ 가슴이 정말.. 원래도 없었던게 다이어트 하니 저렇게 됐어요.. 그래도 잘 맞는 것 같았던 브래지어가 텅텅 비어버린..
관계시 질방구 해결하는 법 관계할 때 나는 민망한 소리 때문에 고민하신 적 있으신가요? 소위 말하는 질방구는 잠자리 자세에 따라 나타나기도 하고 또 질이 개방되어 공기가 들락날락하는 경우 발생하게 됩니다! 출산이나 노화로 인해 질탄력성이 떨어져 있거나 선천적으로 근육에 탄력성이 떨어지는 경우에 나타나는데요 수축력이 약해지면서 탄력이 떨어져 남성이나 여성이나 성관계시 만족도가 감소할 수밖에 없다고 합니다.. 게다가 민망한 소리때문에 관계를 회피하게 되는 경우도 있고요 일명 이쁜이 수술을 생각하신 분들도 있을테고 케겔운동을 하면서 효과를 보고 싶은 분들도 있을 거예요 그렇지만 수술을 한다는 건 몸에 외상이 생기는 거고 수술을 하기로 마음먹기까지 상당한 시간이 필요합니다ㅜ 케겔운동 역시 질수축에 좋은 운동인 ..
집에서 요실금치료 쉽게 하는 방법 안녕하세요평범한 30대 초반 여성입니다ㅎㅎ30대 초반이라는 비교적 젊은 나이에도 불구하고저는 요실금 때문에 고민도 많고 생각도 많았습니다.. 요실금은 이렇게 여러가지 종류가 있는데요요실금 때문에 팬티라이너 챙기는 것도 그렇고ㅠ괜히 찝찝하기도 하고 너무 불편하더라구요...그래서 수술도 생각했지만 수술은 너무 무섭기도 하구요 이런 케겔운동도 열심히 해보기는 했지만요실금이 조금 나아지는 것 같긴 해도 별 차이는 없더라구요..ㅎㅎ케겔운동이라는게 골반저근을 정확히 써서 운동을 해야 하는데골반저근이 사용되고 있는지 도무지 알 길이 있어야죠...또 장기적으로 해야 효과가 나타날텐데 제대로 할 수가 없으니까.. 그렇다고 병원에 찾아가자니 시간도 없기도 없고무엇보다 아직 미혼인 저는 병..
관계시 바람빠지는 소리 집에서 해결하는 법 저는 아이의 엄마도, 갱년기 여성도 아닌 평범한 20대 여성입니다ㅎㅎ관계시 바람빠지는 소리.. 질탄력성.. 요실금...분명 이 문제들은 20대 여성이 가질만한 문제는 아닐 거라고 생각하시는 분들이 많으실 거예요ㅜㅜ 저도 처음에는 그랬었습니다..다수의 관계 경험이 있는 것도 아니구ㅜㅜ 그렇다고 자주 씻지 않는 것도 아닌데질염도 걸리구 냄새도 나는 것 같구.. 부끄럽더라구요~~병원에 찾아가기도 껄끄러운 문제라고만 생각했었습니다.. 이렇게 중년여성만 가지는 문제라고 생각하기도 했구요ㅎㅎ...그런데 20대 여성도 성고민을 가진 분들이 많더라구요!특히나 질염이나 요실금은 스트레스성으로 올 수도 있는 건데요그걸 자꾸 성적으로 연관을 시키다보니 부끄러운 문제가 된 것 같기도..
칼로리컷팅제효과 샹떼꼬르 후기♬ 시작한지 두 달만에 요렇게 입고 싶었던 옷마음껏 입게 만들어준 효과 좋은 칼로리컷팅제!샹떼꼬르 후기 시작하겠습니당 :) 샹떼꼬르는 이렇게 진영언니가 모델로 활동하고 있어용ㅋㅋㅋ진영언니가 트위터에 직접 인증까지 해준 샹떼꼬르!먹고 싶은 것 맘껏 먹고 먹는다던 샹떼꼬르를 시작한지 두 달째,효과가 너무 좋아 추천해드리고 싶은 마음에 후기 써봅니당 ^~^ 샹떼꼬르는 이런 효과가 있대요!다이어트 효과도 있고 체지방을 감소시켜 주는 효과도 있다고 합니다 :)실제로 저는 두 달 정도 복용하고 있는데용한 달쯤 되니까 주변에서 살빠졌다고 말해주시더라구여!!그게 다 요렇게 효과가 좋은 샹떼꼬르 때문이 아닌가 싶습니당ㅎㅅㅎ 제가 제일 먼저 효과를 봤던게 요 장케어에용!!!식이조절 하느라 만성..
40대살빼기 스키니핏다이어트 추천 안녕하세요 스키니핏다이어트로 다이어트 성공한 기념으로 40대까지 살빼는데 효과적인 스키니핏다이어트 추천하러 왔어요 ㅎㅎ 스키니핏다이어트 하나면 크롭티와 짧은 반바지ㅋㅋ 이제 무섭지 않습니다 다이어트 성공하고 미리 사놓은 워너비 옷까지 꺼내입어 봤네요ㅋㅋ 저는 이 스키니핏다이어트와 함께 다이어트 성공했어요! 모델인 박소현 언니가 40대라는데 40대에게도 효과적인가봐요!!! 그너자너 소현언니 너무 날씬하고 예쁘네요.... 살이 찌는데는 다 이유가 있다고.. 저는 기름진 음식 너무 좋아했습니다ㅜㅜ 튀김에 치킨.. 햄버거.. 피자.. 인스턴트 입에 달고 살았어요.. 다이어트 하겠다고 저걸 다 끊자니 식욕억제도 안되고 매일매일 실패의 연속이었죠.. 다이어트는 작심삼일..ㅠㅠ 가장..
안구건조증 예방법 날씨가 많이 따뜻해졌습니다^^요즘같은 날씨에는 안구건조증이 더 심해지기도 하죠ㅎㅎ그래서 안구건조증 예방법에 대해서 알아봤습니다 안구건조증이란 눈물이 안 나오거나 눈물이 지나치게 증발이 많아지거나 해서 안구 표면에 손상이 오고, 눈시림, 자극감, 이물감, 건조함 같은 증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다 안구건조증의 증상들입니다 이물감이 있거나 눈이 뻑뻑하거나.. 눈앞에 막이 낀 듯 흐릿하거나, 이유없는 잦은 충혈, 분비물이 생기거나 눈부심이 있는 증상 등등 이런 증상들이 있으면 안구건조증을 의심해봐야 한다고 합니다 이런 안구건조증의 원인에는 노화, 당뇨로 인한 동반되는 안질환, 염증으로 인한 눈물샘 손상, 라식 또 여성호르몬 감소와 약물, 환경적인 요인이 있습니다. 장시간의 스마트폰..
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