춘곤증에 좋은 음식

춘곤증에 좋은 음식 딸기 딸기에는 비타민C가 사과의 10배 이상 많이 들어 있어서 피로회복과 신진대사를 도와주고 노화방지에 효능이 있다고 해요 그래서 춘곤증에도 좋다고 합니다. 바나나 바나나에는 하이드록시 트립토판이라는 성분이 있어서 초조할때 먹으면 안정감을 주는 음식이라고 해요 또 바나나에는 피로회복에 좋은 비타민성분이 들어있어서 춘곤증에 효능이 있는 과일이라고 합니다. 봄나물 냉이, 달래, 쑥, 씀바귀처럼 다양한 봄나물에는 각종 비타민, 단백질, 칼슘, 철분등 몸에 좋은 영양소가 많이 들어 있어요 봄이 제철인 봄나물들은 특히 무기력증에 효능이 있어서 활력을 되찾아주고 스트레스 완화에도 좋아 봄철 춘곤증을 이기는데 좋은 음식이라고 합니다. 녹차 춘곤증을 이기는 대표적 음식중 하나가 녹차라고 해요 녹차에..
음식의 효능 2015. 3. 19. 19:03
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